Le SUP bien-être mélange pilates, yoga et méditation
Un nouveau cours offert à la plage de Saint-Zotique
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La plage de Saint-Zotique a décidé de bonifier sa programmation estivale en offrant un nouveau cours : le SUP bien-être. Une dizaine de participants avaient rendez-vous récemment pour un essai gratuit.
« C’est un mélange entre du pilates, du yoga et de la méditation. Il y a beaucoup de notions entourant la respiration et l’activité permet vraiment de profiter de la nature et du soleil. Elle travaille aussi l’équilibre du participant puisqu’il prend place sur une planche à pagaie. Tout le monde peut participer, même à ceux qui ne sont pas des résidents de Saint-Zotique », résume la directrice de la plage, Isabelle Dalcourt.
Les participants qui se laisseront tenter par cette expérience se verront fournir tout l’équipement nécessaire sur place. « Nous mettons à leur disposition les planches à pagaie, une veste de sauvetage et une ancre pour qu’ils puissent se stabiliser une fois dans l’eau. Les intéressés peuvent aussi apporter leur propre planche. Au total, nous pouvons accueillir 15 personnes maximum lors de ces cours. »
Deux plages horaires sont offertes pour s’initier au cours SUP Bien-être, soit les lundis matin à 10h15 et les mercredis soir à 18h. « La plage n’est pas fermée à ces moments, mais nous avons essayé de choisir des périodes moins achalandées pour maximiser la relaxation des participants », précise-t-elle.
Mentionnons qu’il est possible, s’il reste des planches à pagaie disponibles, d’assister au cours sans s’inscrire à la session complète. Cependant, il est recommandé d’appeler avant de se présenter sur place.
Un autre cours, soit le SUP Fitness, est aussi offert à la plage municipale. « Il est complet depuis six ans maintenant. Ça fonctionne bien. C’est aussi un peu pourquoi nous avions envie d’en offre un autre dans la même veine », conclut-elle.
L'essai gratuit pour ce cours est encore en vigueur pour les intéressés. Pour connaître les tarifs, on peut visiter le site Internet de la plage au https://plagest-zotique.com/cours-de-mise-en-forme.
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