Cesser de fumer en groupe, c’est plus motivant!

Entre la volonté et le geste, il est parfois difficile de cesser de fumer. Le Centre d’abandon du tabagisme du CLSC et le Centre de services ambulatoires de Vaudreuil-Dorion proposent de le faire en groupe.

« C’est la force du groupe qui fait toute la différence! Les gens s’encouragent et se sentent moins seuls, affirme Guylaine Émond, inhalothérapeute. Certains participants avouent avoir hâte de revenir chaque semaine, même les plus réticents à la formule de groupe. »

L’ambiance des séances est détendue, amicale et les échanges se font avec humour. Les gens mettent ainsi toutes les chances de leur côté en trouvant des moyens pour prévenir l’envie de fumer et la rechute ainsi que des trucs pour maintenir leur poids et gérer le stress. Des participants ont franchi avec succès les étapes menant à un arrêt tabagique grâce à l’appui de professionnelles de la santé.

Comme les groupes ne sont pas conçus pour les mineurs, en raison de l’âge des autres participants, ceux-ci sont suivis à leur école ou en rencontres individuelles au CLSC.

Les rencontres de groupe sont animées par des inhalothérapeutes spécialisées en arrêt tabagique. Les participants ont accès à des informations justes, des exercices pratiques, du soutien et un suivi par téléphone, selon les besoins. Les sujets abordés sont la dépendance au tabac, les raisons et les circonstances qui incitent à fumer, les médicaments (gomme, timbre, pastille de nicotine ou médication orale), les symptômes ressentis après l’abandon, le soutien de la famille et des amis, les moyens pour prévenir l’envie de fumer et la rechute, le maintien du poids et la gestion du stress.

Le prochain groupe de soutien commencera le 16 septembre, de 18 h à 20 h, au 3031, boulevard de la Gare, à Vaudreuil-Dorion. On peut s’inscrire dès maintenant! Cesser de fumer en groupe est plus facile. Notons que ces services offerts par le Centre d’abandon du tabagisme du CSSS de Vaudreuil-Soulanges sont gratuits.

Ce groupe s’adresse aux gens qui sont en réflexion par rapport à leur habitude tabagique, qui ont déjà arrêté, mais qui ont besoin d’aide pour persévérer dans leur arrêt tabagique, qui ont décidé d’entreprendre une démarche pour cesser de fumer ou même qui veulent seulement réduire leur consommation tabagique.

Durant la session, les participants ont la chance de rencontrer une nutritionniste, une pharmacienne et une kinésiologue. (JAP)

Pour inscriptions ou pour information : 450 455-6171, poste 70133.

Source : CISSS de la Montérégie-Ouest