Un nouvel outil numérique pour mieux prendre soin de sa santé mentale

Alors que les enjeux de santé mentale sont au cœur des préoccupations sociales, un nouveau site gouvernemental gratuit, AppSanteMentale.ca, a été lancé cette semaine pour aider les citoyens et les professionnels à mieux s’y retrouver dans l’univers foisonnant des applications mobiles dédiées au mieux-être.

Accessible à tous et disponible en français et en anglais, la plateforme propose une sélection d’applications évaluées par des experts selon des critères cliniques, technologiques et d’expérience utilisateur. L’objectif est simple : offrir un répertoire fiable, sécuritaire et adapté aux besoins de la population.

« AppSanteMentale.ca se veut une porte d’entrée simple vers des ressources crédibles et sécuritaires qui peuvent vraiment faire une différence. En facilitant l’accès à des outils numériques pour prendre soin de sa santé mentale, ce site permet aux personnes de trouver des options fiables pour faire un premier pas vers le mieux-être ou obtenir un soutien complémentaire », a affirmé le ministre responsable des Services sociaux, Lionel Carmant.

Dans un contexte où plus de 350 000 applications en santé mentale et bien-être sont offertes dans les boutiques en ligne – mais où seulement 2 % reposent sur des preuves scientifiques – l’initiative vise à combler un important besoin de clarté et de confiance.

Le site regroupe actuellement près de 20 applications, classées selon six thématiques :

stress et anxiété

émotions et humeur

sommeil

exercice et nutrition

confiance et relations

consommation

Développé dans le cadre de l’axe 5 du Plan d’action interministériel en santé mentale 2022-2026, AppSanteMentale.ca est le fruit d’une vaste collaboration interdisciplinaire. Des personnes ayant une expérience vécue, des proches aidants, des cliniciens, des chercheurs, des experts en technologie, des designers et des acteurs du milieu communautaire ont uni leurs expertises pour concevoir cette plateforme pensée par et pour les gens.

L’initiative s’inscrit également dans l’approche des soins par étape du Programme québécois pour les troubles mentaux, en soutenant l’accès à des outils numériques d’autosoins et d’autogestion.