L’automne: un présage de tristesse et de dépression absolu ?

15h0312 novembre 2018

L’automne: un présage de tristesse
et de dépression absolu ?

L’automne est une saison qui entame sa transformation avec son décor haut en couleur. L’odeur des feuilles mouillées dans lesquelles on ne se lasse pas d’en faire des tas pour ensuite les faire voltiger dans le ciel. Le plaisir de magasiner son costume d’Halloween et de voir défiler ses petits vampires et ses fées. Ce sont des souvenirs joyeux que l’on aime se rappeler en vieillissant.

Mais pour certaine personne, l’arrivée de l’automne laisse présager de la grisaille, de la tristesse et une déprime saisonnière. Il est plus difficile de voir du positif dans ce décor où les arbres sont dépourvus de leur beauté et où le gris et ses nuances ternes font places.

Il ne faut pas appréhender le malheur ou la monotonie, mais plutôt profiter du moment présent. Il est essentiel de sortir de ce cercle vicieux et de chasser de ses pensées ce qui nous mine le moral. Rester seul à fixer les murs ou broyer du noir est loin d’être la solution. Des solutions pour éviter ce qui est prévisible, il y en a des tonnes. Plonger dans la solitude ne nous aide pas à les voir, mais un petit coup de pouce, bien souvent, fait toute la différence.

Un moment de détente par le biais d’un massage aide le corps à relâcher ses tensions venant de mauvaises appréhensions, ainsi qu’à aider l’esprit à lâcher prise un moment. Profiter de cette douceur que l’on s’offre à soi-même pour partir la journée ou la terminer en beauté ne peut faire autrement que nous donner envie d’en faire plus demain pour conserver ce bonheur.

Texte rédigé par :

Valérye Cabana, massothérapeute chez ABC Clinique Santé

Originaire de la région de Granby, Valérye Cabana a été charmée par les paysages de Saint-Lazare pour finalement y élire domicile en 2009. Depuis, elle se félicite du choix et des découvertes que l’on y trouve dans la région.

La médecine douce existe depuis fort longtemps et ses bienfaits aussi dont : favoriser la détente, aider à réduire les effets du stress (insomnie, anxiété, douleurs, dépression, etc.), aider à soulager les tensions musculaires, favoriser la circulation sanguine (problème veineux, constipation, etc.), aider les personnes souffrant du déficit de l’attention avec l’hyperactivité, etc. Désireuse de vouloir aider son prochain, elle reste à l’écoute des besoins pour éventuellement enrichir son savoir-faire avec de nouvelles formations.

Ce qu’elle aime par-dessus tout est de partager et enseigner sa pratique avec sa fille pour qu’elle puisse en bénéficier le plus tôt possible et l’appliquer si nécessaire. La vie familiale fait partie intégrante de son quotidien et l’aide à rationaliser pendant les moments les plus intenses.