On ne va pas se mentir, les écrans, c’est parfois bien pratique. Quand il faut préparer le souper, attendre en ligne pour le médecin ou juste souffler cinq minutes, on est bien content d’avoir une petite application mobile à portée de main. Mais en même temps, je sais que je ne suis pas la seule à se questionner… Quel est l’impact sur nos enfants exactement?

J’ai récemment eu la chance de participer à une conférence de Linda Pagani, une spécialiste du développement des enfants à l’Université de Montréal. En un mot: Wow!

Ensuite, je trouve que cette femme a su expliquer de façon pertinente et intéressante cet impact sur du cours, moyen et long terme que ces écrans ont directement sur nos tout-petits et je dois dire en toute honnêteté que ça m’a fait réfléchir.

D’après ses études:

1- Du temps d’écran doit absolument être proscrit pour les enfants de 0 à 2 ans, afin d’éviter
des dommages sur leur développement.

2- Trop de temps passé devant les écrans pour les enfants de 2 à 5 ans peut avoir des
conséquences plus tard :

•Des difficultés à se concentrer en classe
•Des problèmes pour gérer leurs émotions
•Un risque plus élevé de comportements difficiles

En gros, plus un enfant est devant un écran, moins il passe de temps à jouer, interagir avec les autres et développer des compétences importantes.

Ok oui, mais “trop” , ça veut dire combien de temps exactement? (Entre vous et moi, attendre dans une salle d’attente ou être pris dans le trafic, ça peut être long…!) D’après les experts, un enfant de 5 ans ne devrait pas passer plus d’une heure par jour devant un écran.

Et encore, ce serait mieux si c’était du contenu éducatif et encadré. Sauf qu’on le sait toutes, en vrai, beaucoup d’enfants passent bien plus de temps dessus, surtout avec les tablettes et les téléphones partout.

Ok, mais encore! On fait comment ? Les écrans sont partout!! Chez moi aussi, les écrans sont très présents. Trop selon moi! (Mes ados ne seraient pas d’accord, mais c’est mon blog! ) Mais j’essaie de trouver un équilibre en appliquant quelques petites trucs :

1.Fixer des limites claires → On annonce le temps à l’avance et on met un minuteur. (Sur son cell) Pas de négociation après!

2.Choisir du contenu de qualité → Plutôt que de laisser défiler des vidéos au hasard, on sélectionne des émissions ou jeux adaptés. De préférence quelque chose que vous allez  regarder ou jouer ensemble

3.Proposer autre chose → Avoir sous la main des livres, des coloriages, des jeux de société… Ça évite qu’ils réclament l’écran par ennui. Et lorsqu'ils s’ennuient, (Parce que oui, ils vont s’ennuyer) j’aime leur dire que c’est une bonne nouvelle! Bientôt, ils auront une bonne idée! C’est important que les enfants réapprennent à s'ennuyer, mais ça, ce sera un autre sujet de blog! 

4.Montrer l’exemple → Si je suis tout le temps sur mon téléphone, c’est sûr qu’ils auront envie de faire pareil. Alors j’essaie de le poser plus souvent et dans une autre pièce. Parce que oui, c’est difficile pour nous aussi en tant qu'adulte de ne pas regarder la notification qui vient de rentrer!

Trouver le bon équilibre, votre équilibre!

L’idée, ce n’est pas de bannir les écrans complètement (même si parfois j’en rêve…soyons réalistes !), mais de les utiliser intelligemment.

Grâce aux recherches de Linda Pagani, on comprend mieux pourquoi c’est important, surtout quand nos enfants sont petits.

Et toi, comment tu gères les écrans à la maison ? Tu as des trucs qui fonctionnent bien ?

Viens me raconter, ça m’intéresse !

Stéphanie Caron