Il s’agira de la 3ᵉ édition de cette initiative 100 % québécoise qui vise à offrir aux jeunes l’environnement idéal pour favoriser leur développement et assurer qu’ils puissent bouger. Lise Dubé est coach du club situé à Les Cèdres, elle possède beaucoup d’expérience et accompagne également un club de course pour adultes depuis une dizaine d'années. 

Étant le seul groupe affilié au Grand club de course dans la région de Vaudreuil-Soulanges, l’équipe de jeunes entraînée par Mme Dubé découvre les bienfaits du sport tout en s’amusant chaque semaine. Mais justement, c’est quoi le Grand club de course ? Il s’agit d’un programme de course à pied de huit semaines conçu spécialement pour les jeunes par une kinésiologue spécialisée dans le développement moteur des enfants. 

Chaque séance de 45 minutes comprend un échauffement, des éducatifs de course, des intervalles, une course continue, un peu de musculation et un jeu de groupe. Les enfants ont aussi deux petits entraînements à faire à la maison.

On estime que les activités proposées lors de ce programme permettent aux enfants d’acquérir une meilleure coordination, une meilleure endurance mais aussi et surtout une autonomie et une confiance en soi accrues.

Lise Dubé abonde en ce sens : « Après 3 ans à coacher aux Cèdres, mon constat est très positif. On voit vraiment une évolution chez les jeunes, autant au niveau physique que mental. Plusieurs reviennent année après année et sont fiers de leurs progrès, ce qui est très motivant à voir ».

Au-delà de l’aspect physique, le plus pertinent pour Mme Dubé demeure la croissance personnelle. Les jeunes apprennent la persévérance, la confiance en soi et la gestion de l’effort. « Ils comprennent qu’en pratiquant, ils s’améliorent et qu’ils peuvent atteindre des objectifs. Et ça, c’est une chose qui va leur servir tout au long de leur vie. Ils apprennent aussi à se connaître : certains découvrent leur vitesse, d’autres leur endurance, et chacun évolue à son rythme », explique Lise Dubé.

Pour elle, il est essentiel que les jeunes puissent bouger. Un enfant qui apprend à être actif dès son jeune âge part avec une longueur d’avance pour sa santé. « La course est une excellente base, qui peut servir dans plusieurs sports comme le soccer, le baseball ou le triathlon », souligne l’entraîneuse.

À la fin de chaque session, Lise organise une activité spéciale qui fait en sorte que les jeunes se dépassent et reviennent : une course de 20 minutes sur une boucle de 200 mètres, où les jeunes doivent faire le plus de tours possible. L’objectif est de se dépasser soi-même et de tenter de battre son propre résultat. « C'est vraiment inspirant de voir à quel point ils s’encouragent entre eux », ajoute la coach.

Les ateliers auront lieu tous les jeudis à 18 h au parc Optimiste des Cèdres du 30 avril au 18 juin. Il est possible de s’inscrire sur le site web du Grand club de course.