En ce début d’année, le niveau d’activité grippale est très élevé au Québec. En Montérégie, on observe une hausse des éclosions d’influenza de type A. Le CISSS de la Montérégie‑Ouest invite la population à faire preuve de vigilance et à utiliser les bonnes ressources, au bon moment. Une prise en charge adéquate des symptômes à la maison permet souvent d’éviter les visites non urgentes à l’urgence et de réserver nos services aux situations critiques.

Quand consulter un professionnel de la santé

L’avis d’un professionnel peut être nécessaire si l’un des symptômes ou situations suivants est présent :

- La température ne baisse pas malgré les médicaments.

- La fièvre dure depuis plus de deux jours sans amélioration. (Exception : Les poupons de moins de 3 mois doivent être évalués à l’urgence dès l’apparition d’une fièvre).

- Vous revenez d’un pays présentant des risques pour la santé. (Consultez les avertissements aux voyageurs sur le site Web voyage.gc.ca). Selon la nature et la sévérité des symptômes, vous pouvez consulter l’une de ces ressources :

- Info‑Santé 811, disponible en tout temps.

- Le pharmacien, pour obtenir des conseils et des médicaments appropriés.

- Une clinique médicale.

- Rendez-vous santé Québec : rvsq.gouv.qc.ca.

- Si vous n’avez pas de médecin : 811, option 3.

- Dépistage : clicsante.ca ou 1 877 644‑4545.

Quand se rendre à l’urgence

L’urgence doit être réservée aux situations critiques, c’est-à-dire lorsque des soins immédiats sont nécessaires. Rendez-vous à l'urgence ou composez le 911 sans délai si vous éprouvez l’un des symptômes suivants :

- Difficulté à respirer.

- Douleurs à la poitrine.

- Difficulté à uriner.

- Confusion.

- Lèvres bleues.

- Mal de tête soudain et extrêmement fort.

- Difficulté à rester éveillé.

- Convulsions.

Comment bien se soigner à la maison

La majorité des virus respiratoires causent des symptômes tels que fièvre, fatigue, toux, congestion, maux de tête, douleurs musculaires ou maux de gorge. La COVID‑19 peut également entraîner une perte du goût ou de l’odorat.

Pour vous soulager :

- Repos : reposez‑vous autant que possible.

- Hydratation : buvez de l’eau, des tisanes ou des bouillons.

- Congestion : nettoyez l’intérieur du nez avec une solution saline (du commerce ou maison : 4 tasses d’eau bouillie pendant 10 minutes, puis refroidie. On y ajoute 2 c. à thé de sel sans iode et ½ c. à thé de bicarbonate de soude).

- Médicaments : demandez conseil à votre pharmacien.

- Position de sommeil : dormez avec la tête légèrement surélevée.

- Prévention : lavez-vous les mains, gardez vos distances ou portez un masque pour limiter la transmission des virus.

Pour tout conseil supplémentaire, InfoSanté 811 demeure un service gratuit, confidentiel et accessible en tout temps.

Il est possible de consulter également le Guide d’autosoins des maladies respiratoires infectieuses sur le site Web du gouvernement du Québec.