Il fait beau, il fait chaud, l'été est bel et bien installé sur Vaudreuil-Soulanges. Mais que l'on aime ou pas la chaleur estivale, il convient d’être prudent pour éviter un coup de soleil ou un coup de chaleur.

La masse d'air chaud qui recouvre le sud du Québec depuis quelques jours devrait persister jusqu'à jeudi matin. Les températures maximales seront entre 30 et 32 degrés Celsius et les valeurs d'humidex seront entre 35 et 38 mercredi.

De plus, la nuit de mercredi à jeudi sera chaude alors que les températures minimales oscilleront près de 20 degrés Celsius, ce qui offrira peu de répit.

Quoi faire pour éviter les coups de soleil et de chaleur au travail

Le travail physique lors d’une journée chaude et humide rend les travailleurs plus vulnérables, surtout en début de saison, car ils ne sont pas adaptés au travail à la chaleur. Il est possible que des travailleurs se sentent plus fatigués et ressentent : mal de cœur, mal de tête, étourdissements, crampes musculaires ou frissons. Ces symptômes doivent être pris au sérieux.

Plusieurs mesures de prévention des coups de chaleur peuvent facilement être mises en place dans les milieux de travail. D’ailleurs, les employeurs devraient avoir préparé leur plan d’action préventif et le mettre en application.

Parmi les actions à appliquer:
- Ajuster le rythme et la charge du travail en fonction de la température, en tenant compte des capacités des travailleurs;
- Encourager les travailleurs à être attentifs aux symptômes causés par la chaleur et s’ils se manifestent, aviser un superviseur ou un secouriste immédiatement;
- Être en mesure d'assurer les premiers secours rapidement en ayant notamment un système de communication efficace et des secouristes formés;
- Sensibiliser les travailleurs à boire un verre d’eau fraîche aux 10 à 20 minutes, et ce, dès le début du quart de travail.

À la maison

Premièrement, on peut protéger notre peau du soleil avec une crème solaire contenant un FPS de 30 ou plus, incluant une protection contre les rayons UVA et UVB. On applique la crème 30 minutes avant de s’exposer au soleil ou avant la baignade; 

- On boit de l’eau abondamment, soit entre 6 à 8 verres d'eau par jour. On s’hydrate souvent, sans attendre d’avoir soif. On porte aussi une attention particulière aux enfants et aux bébés qui n’auront pas ce réflexe. 

On peut aussi: 

- Évitez de consommer des boissons alcoolisées;
- Si vous le pouvez, passez au moins 2 heures par jour dans un endroit climatisé ou frais;
- Prenez au moins une douche ou un bain frais par jour ou rafraîchissez votre peau plusieurs fois par jour avec une serviette mouillée;
- Réduisez les efforts physiques;
- Portez des vêtements légers.

Assurez-vous de :

- Ne jamais laisser un enfant, un bébé ou un animal seul dans une voiture ou une pièce mal aérée, même quelques minutes;
- Prendre des nouvelles de vos proches, surtout ceux qui sont en perte d'autonomie ou qui vivent seuls.

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