Vaudreuil-Soulanges - Blog de G.R.A.V.E.S.

Comprendre la maltraitance envers les aînés

Le premier plan d’action gouvernemental pour lutter contre la maltraitance envers les aînés a vu le jour en 2010. Depuis deux nouvelles versions ont vu le jour, permettant à la société québécoise d’être de plus en plus à l’affût de cette problématique importante.

Cet article a pour but de vous définir la maltraitance et de démystifier certains éléments qui l’entourent tout en vous proposant des actions concrètes pour lutter contre celle-ci.

Il y a maltraitance quand une attitude, une parole, un geste ou un défaut d’action appropriée, singulier ou répétitif, se produit dans une relation avec une personne, une collectivité ou une organisation où il devrait y avoir de la confiance, et que cela cause, intentionnellement ou non, du tort ou de la détresse chez une personne adulte. (Plan d’action gouvernemental pour contrer la maltraitance envers les personnes aînées 2022-2027)

Cette définition met de l’avant deux points importants

1- La maltraitance se produit dans une relation de confiance. C’est pour cette raison qu’il peut être délicat d’intervenir. En effet, il est beaucoup plus facile de dénoncer un simple inconnu, que de dénoncer son fils, son voisin, son infirmière.

2- La maltraitance peut être intentionnelle ou pas. Il peut donc arriver que certains gestes posés ne visent pas à faire du mal à la personne. Par exemple, ne pas écouter ou minimiser les sentiments et les préoccupations ou ne pas encourager ou faciliter les contacts sociaux de la personne âgée, ce qui peut conduire à un isolement et à une solitude. Il est important de souligner que la maltraitance non intentionnelle peut être tout aussi dommageable pour la personne âgée. Elle peut résulter de facteurs tels que l'épuisement des aidants, le manque de ressources financières ou le manque de formation sur les soins aux personnes âgées.

Il existe plusieurs types de maltraitance, certains beaucoup moins connus que d’autres, voici quelques exemples (non exhaustif) :

Physique : pousser, frapper, négliger l’alimentation ou la médication, priver la personne
de ses besoins de base;

Psychologique : Chantage, menaces, manipulation, rejet;

Sexuelle : attouchements, blagues ou commentaires suggestifs, absence de consentement, priver la personne de son intimité, rejet de l’orientation sexuelle;

Matérielle et financière : forcer la personne à modifier son testament, détournement d’argent, utilisation de fonds sans la permission de la personne, ne pas gérer les biens dans l’intérêt de la personne;

Organisationnelle : offrir des services de façon brusque ou inadapté, formation inadéquate du personnel;

Âgisme : restrictions en fonction de l’âge, infantilisation;

Violation des droits : imposer un traitement ou un soin empêcher la personne d’exercer ses droits (voter, recevoir son courrier, pratiquer sa religion).

Pour pouvoir contrer la maltraitance, il est avant tout important de pouvoir la reconnaitre puisqu’elle peut se glisser dans de multiples sphères. De nombreux gestes peuvent être posés au quotidien pour lutter contre la maltraitance envers les aînés.

Soyez à l'écoute des aînés de votre entourage;
Soyez inclusif les personnes, peu importe leur âge et valorisez leur contribution à la société.
Faire de l’introspection, pour déterminer si le geste posé ou la décision prise correspond à la volonté de la personne et qu’elle est dans son meilleur intérêt.
Si vous soupçonnez de la maltraitance, ne restez pas seul avec cette information.

La Ligne Aide Abus Aînés existe pour vous aider à déterminer si une situation est maltraitante et vous orienter vers les meilleures ressources.

Ligne Aide Abus Aînés : 1-888-489-2287

Activité Vrai ou Faux

1. Je prends soin de mon père de 85 ans, je l‘aide dans son quotidien, je choisis et prépare ses repas, je sais à quelle heure mon père aime manger et il doit aller se coucher à 19h00 tous les soirs pour rester en santé. Je décide qui peut le visiter et à quel moment pour éviter qu’il se fatigue. Mon père est loin de vive de la maltraitance, je l’aime et je lui donne un encadrement rempli d’amour.

2. Une dame âgée vit chez sa fille Nathalie. Il y a eu une entente entre les deux à l’effet que la mère serait logée et nourrie chez sa fille sans frais en échange de garder ses deux petits-fils âgés de 2 et 4 ans durant la semaine.

Depuis une semaine la grand-mère ne se sent pas bien et aimerait aller voir son médecin, celui-ci est disponible seulement les jours de semaine.

Malheureusement, Nathalie ne peut pas se libérer du travail pour rester à la maison avec ses fils. Ne pouvant pas laisser les enfants seuls, la dame doit attendre les vacances d’été de sa fille pour voir son médecin. Comme il y a eu entente entre la dame et sa fille, y a-t-il maltraitance?

3. Une dame âgée de 86 ans se promène dans un parc. Elle entend des bruits de pas derrière elle et a à peine le temps de se retourner qu’un inconnu saisi son sac à main et s’enfuit en courant. La dame a-t-elle été victime de maltraitance?

4. Madame B, 78 ans, est atteinte Alzheimer. Comme son mari prend bien soind’elle, cette dernière demeure toujours dans sa maison. Malgré qu’elle ne le reconnaisse plus et lui a déjà dit qu’elle n’aimait pas quand il entrait « dans sa bulle », le mari continue d’avoir des relations sexuelles avec sa femme.

Monsieur ne considère pas son geste comme de la maltraitance sexuelle puisqu’ils sont mariés depuis 42 ans.

Réponses

1. FAUX: il y a maltraitance de type violation des droits, toute personne est apte de prendre ses décisions, le fait de ne pas consulter son père sur sa préférence de repas, ses heures de repas, ses heures de coucher et contrôler ses droits de visite, constitue de maltraitance et ce malgré les bonnes intentions d’un proche aidant, car toute personne a droit à sa liberté de choix, et ce sans discrimination due à son âge.

2. VRAI: il y a en fait négligence de la part de Nathalie par son absence d’action appropriée afin de répondre aux besoins de sa mère. Malgré leur entente, si la dame âgée ressent le besoin d’avoir les soins d’un médecin et qu’elle en est privée, c’est de la maltraitance.

3. FAUX: puisque selon la définition de l’Organisation mondiale de la santé, il y a maltraitance quand un geste est commis par une personne en qui l’aîné a confiance. Comme ce geste criminel a été commis par un inconnu, on ne le considérera pas comme de la maltraitance, mais plutôt comme un vol.

4. FAUX: Il y a maltraitance, car il n’y a pas le consentement de sa femme pour être « dans sa bulle. » En plus, le fait qu’elle soit atteinte d’une maladie qui ne lui permet pas de donner un consentement lucide est considéré comme une agression sexuelle en vertu du Code criminel.

Jeu-questionnaire réalisé par Jasmine Dufour et Bruno Beaulieu

Rédigé par Katrina Decelles – intervenante sociale au Grand Rassemblement
des aînés de Vaudreuil et Soulanges

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Lutter contre l’homophobie à tous les âges

Le mois de juin est depuis plusieurs années le mois de la fierté LGBTQ+. Pour cette occasion, le Grand Rassemblement des aînés de Vaudreuil et Soulanges souhaitait souligner la diversité sexuelle et de genre auprès de la population et surtout de la population aînée.

Une grande portion des aînés faisant partie de la communauté LGBTQ+ a connu la stigmatisation, le rejet, l’intimidation et la répression de l’homosexualité et malgré des changements dans les dernières années de nombreux milieux ne sont pas encore accueillants à la diversité.

En effet, bon nombre de milieux destinés aux aînés (comme les résidences privées) sont encore très hétéronormatifs (voir l’hétérosexualité comme étant la seule orientation possible). Pour certaines personnes, aller vivre en résidence privée ne représente pas moins qu’un « retour dans le placard ».

Subir de l’homophobie peut entrainer de graves conséquences :

Diminution de l’estime personnelle;
Troubles de santé mentale;
Isolement et repli sur soi;
Consommation;
Difficulté à demander de l’aide

On estime qu’environ 10% de la population ferait partie de la diversité sexuelle et de genre, mais cette proportion peut sembler moins visible chez les personnes vieillissantes.

Certaines personnes peuvent choisir de dissimuler cette part d’eux en raison de la discrimination passée qu’elles ont vécue ou par crainte d’en vivre de nouveau dans les différents milieux destinés aux aînés.

Un autre élément qu’il est important de considérer est le fait que certaines personnes de la communauté ont perdu des liens avec leur famille et leur proche en raison de leur orientation sexuelle ou qu’ils n’ont pas eu le désir ou la possibilité d’avoir des enfants.

Ainsi les aînés de la communauté LGBTQ+ sont plus à risque de souffrir d’isolement social ou d’un manque de soutien.

Adoptons des attitudes inclusives et sensibles à la diversité

Éviter de supposer que la personne soit ou ait été en couple avec une personne du sexe opposé.

Éviter les commentaires en lien avec les gestes, l’habillement ou l’apparence liée au genre (par exemple : commenter les habits « masculin » portés par une femme)

Éviter de raconter des blagues homophobes et sensibiliser les autres personnes qui le font à l’impact de celles-ci.

Favoriser l’inclusion de toutes les personnes, peu importe leur identité de genre ou leur orientation sexuelle dans les différents milieux et les différentes activités.

Ne pas forcer la personne à dévoiler son identité sexuelle ou de genre.

Encourager les différents milieux à être ouverts à la diversité

Comme citoyen, nous avons le pouvoir d’influencer les différents milieux à se doter de pratiques inclusives à la diversité.

En premier lieu, il est important de prêcher par l’exemple en ne tolérant pas des pratiques ou des commentaires homophobes.

Deuxièmement, la Fondation Émergence est un organisme qui a pour mission d’éduquer, d’informer et de sensibiliser la population aux réalités des personnes de la diversité sexuelle et de genre.

Cet organisme offre de nombreuses formations autant pour les milieux de travail que pour les organismes et les institutions.

L’un de leurs programmes s’intitule, Pour que vieillir soit gai, offre des outils et des formations spécifiquement pour mieux défendre les droits des personnes LGBTQ+. Comme ces formations sont gratuites, pourquoi ne pas la proposer dans les différents milieux dans lesquels évoluent les aînés.

Trop souvent, les paroles ou les comportements ne viennent pas d’une mauvaise intention, mais d’un manque de connaissance de la réalité de ces personnes.

En favorisant l’inclusion des aînés LGBTQ+, il est possible de travailler à la construction d’une société solidaire, respectueuse et bienveillante pour tous. Il est temps de reconnaître les défis auxquels sont confrontés les aînés LGBTQ+ et de prendre des mesures concrètes pour y remédier.

En éduquant et en créant des espaces sûrs nous pouvons faire une réelle différence dans leur vie. Travaillons vers une société où chaque individu est respecté, valorisé et inclus, quel que soit l’âge ou l’identité de genre.

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Valoriser la bientraitance des aînés dans notre communauté

Il est de plus en plus courant d’entendre parler du concept de bientraitance, lorsque l’on parle des soins et des services aux aînés. La bientraitance qui se rapporte au « fait de traiter quelqu’un avec respect et humanité » (Le Robert) est au centre du Plan d’action gouvernemental pour contrer la maltraitance envers les personnes aînées. La bientraitance est bien plus que d’éviter la maltraitance, il s’agit avant tout d’agir en plaçant l’aîné au centre des actions en mettant son bien-être au premier plan.

La bientraitance est une approche valorisant le respect de toute personne, ses besoins, ses demandes et ses choix, y compris ses refus. Elle s’exprime par des attentions et des attitudes, un savoir-être et un savoir-faire collaboratif, respectueux des valeurs, de la culture, des croyances, du parcours de vie et des droits et libertés des personnes.

Elle s’exerce par des individus, des organisations ou des collectivités qui, par leurs actions, placent le bien-être des personnes au cœur de leurs préoccupations. Elle se construit par des interactions et une recherche continue d’adaptation à l’autre et à son environnement.

Source: ministère de la Santé et des Services sociaux : Reconnaître et agir ensemble - Plan d’action gouvernemental pour contrer la maltraitance envers les personnes aînées 2022-2027

Ainsi la bientraitance doit s’inscrire au quotidien dans l’ensemble des sphères de la personne aînée. Bien que complémentaire, la bientraitance se distingue de la bienveillance en considérant que toute action ou prise de décision se fasse en prenant en considération le point de vue de la personne, même si celle-ci n’est plus en mesure de l’exprimer.

La bientraitance est un concept primordial dans la lutte à la maltraitance des aînés, mais il peut sembler difficile de l’incorporer au quotidien. C’est pourquoi en nous basant sur les principes directeurs du Plan d’action gouvernemental pour contrer la maltraitance, nous vous présentons ici certains éléments qui permettent d’agir avec bientraitance auprès des aînés de notre communauté.

1- Placer la personne au centre des actions :

En voulant bien faire, il nous arrive de prendre des décisions qui ne correspondent pas aux désirs ou aux volontés de la personne aînée. Il est donc important de prendre en considération les préférences de la personne dans l’ensemble des propositions et des décisions. Le fait d’être malade ou d’être aîné ne définit pas la personne. Ainsi, en considérant la personne dans son entièreté pour chacune de nos actions nous permet d’être bientraitant au quotidien.

2- Favoriser l’autodétermination et l’empowerment chez la personne aînée afin de lui permettre de prendre en main le cours de sa vie, de faire des choix en harmonie avec ses valeurs, ses habitudes de vie, sa culture, etc. :

Une façon simple d’être bientraitant est d’informer la personne de ses droits et de ses choix, tout en lui offrant du support au besoin.

La personne aînée devrait toujours être consultée et impliquée dans chacune des décisions qui la concernent, et ce même si vous-même n’êtes pas d’accord avec leur choix.

En consultant la personne, nous favorisons son libre arbitre, le maintien de son autonomie et nous lui permettons de garder un contrôle sur sa vie.

3- Respecter la personne et sa dignité afin qu’elle se sente considérée et qu’elle acquière son estime personnelle :

Comme nous l’avons vu au point précédent, avec l’avancement de l’âge, certaines personnes perdent du contrôle sur plusieurs aspects de leur vie. Il est donc important de leur permettre d’avoir leur intimité et de respecter leur vie privée.

Une autre façon est aussi de considérer la personne comme étant beaucoup plus qu’âgée, de reconnaitre son genre, sa culture, son parcours de vie, ses expériences, etc.

4- Favoriser l’inclusion et la participation sociales pour apporter du bien-être aux personnes aînées qui souhaitent briser leur isolement et contribuer à la société :

Les aînés sont malheureusement trop souvent mis à l’écart de certains aspects de la vie sociale et communautaire. Il est donc possible d’être bientraitant en favorisant les activités et l’accès aux différents programmes et infrastructures pour les aînés, et ce quel que soit leur condition de santé.

Les programmes de mentorat sont aussi une excellente façon de favoriser l’inclusion et de lutter contre l’âgisme. En encourageant la participation sociale des personnes âgées, nous pouvons aider à briser l'isolement social et à prévenir la maltraitance. Les activités sociales peuvent inclure des groupes de discussion, des cours de formation et des programmes de bénévolat.

5- Mettre à l’avant-plan la bientraitance dans les différentes institutions publiques:

La bientraitance est l’affaire de tous, elle doit être présente au quotidien dans la façon dont nous entrons en contact avec les aînés et dans la façon dont nous dispensons les services, en favorisant la collaboration de tous les intervenants, des proches et de la personne aînée.

En résumé, la bientraitance des ainés est un élément crucial qui nécessite l’engagement de tous les membres de la société. En travaillant ensemble pour informer, éduquer et protéger les personnes âgées, nous pouvons créer une culture de respect et de dignité pour tous les membres de notre communauté.

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Semaine de la santé mentale : Prendre en compte les aînés

La semaine de la santé mentale a lieu du 1er au 7 mai 2023 au Québec. Cette semaine est organisée depuis plusieurs années pour sensibiliser les gens à l’importance de la santé mentale et pour encourager les gens à prendre soin de leur bien-être émotionnel. Le Grand Rassemblement des aînés de Vaudreuil-Soulanges souhaitait mettre l’emphase sur la santé mentale des aînés qui trop souvent est négligée.

Malheureusement avec l’avancement de l’âge, la santé mentale est souvent moins prise en considération. Au Canada, 1 personne sur 5 vivra au cours de sa vie une problématique de santé mentale et cette proportion se retrouve aussi chez les aînés.

Plusieurs raisons peuvent expliquer la sous-reconnaissance des troubles de santé mentale chez les aînés :

La stigmatisation des troubles de santé mentale

Même si l’on parle de plus en plus de la santé mentale, il s’agit toujours d’un sujet qui est parfois tabou, spécialement pour les générations plus âgées. Il peut sembler honteux de s’ouvrir à ses proches ou à un professionnel de la santé.

C’est pourquoi la semaine de la santé mentale est si importante. En parlant plus ouvertement des différents enjeux vécus par un grand nombre de personnes, il est possible de sensibiliser à la fois la communauté et les professionnels pour mieux reconnaitre les troubles de santé mentale et permettre aux personnes qui en souffrent d’avoir rapidement de l’aide, et ce sans aucun jugement.

La confusion entre les problèmes liés à la santé mentale et le vieillissement Plusieurs symptômes liés aux troubles de santé mentale peuvent être confondus avec des problèmes normaux liés au vieillissement.

La perte d’appétit, l’isolement social, la perturbation du sommeil, le désintérêt pour certaines activités et les idées noires sont plusieurs signes qui peuvent indiquer un problème de santé mentale. Ainsi, si vous ou l’un de vos proches présentez ce genre de symptômes, il est important de ne pas les sous-estimer. De la même façon, il ne faut pas hésiter à consulter un professionnel de la santé pour discuter des différents symptômes.

En vieillissant, plusieurs événements sont susceptibles de provoquer des sentiments de tristesse et de désespoir qui peuvent mener à des troubles de santé mentale. Par exemple :

· Un décès ou un deuil

· Une séparation

· La maladie ou la douleur physique

· Le changement de milieu de vie

· La perte de l’autonomie

Dans toutes ces situations, la 1 re étape est de ne pas rester seul avec ce que l’on vit. Une bonne partie du rétablissement passe par la communication. De plus, rester seul avec des émotions négatives peut contribuer à amplifier l’isolement et le repli sur soi, ce qui aura tendance à augmenter les symptômes négatifs.

Rappelez-vous qu’il n’y a aucune honte à demander de l’aide. De la même façon, soyez à l’écoute si un membre de votre entourage vous partage ses propres difficultés.

Petits conseils pour améliorer sa santé mentale, peu importe l’âge

1. Bouger : encore une fois l’activité physique est une des premières étapes pour aller mieux. Bien évidemment, il peut être difficile lorsque l’on souffre physiquement ou mentalement de s’activer physiquement. Néanmoins, chaque petit geste compte. Qu’il s’agisse de prendre une petite marche, de faire des exercices sur une chaise, d’effectuer quelques étirements. L’activité physique permet d’améliorer l’humeur, de réguler le sommeil, d’augmenter l’appétit, tout en permettant de briser l’isolement social en sortant de chez soi.

2. Maintenir ou créer son réseau social : Il est certain que lorsque l’on vit des difficultés au quotidien, il est parfois de difficile de s’activer pour contacter nos proches ou pour créer de nouveaux liens. Néanmoins avoir des relations sociales constitue un des éléments essentiels à l’amélioration de la santé mentale. Sachez que plusieurs organismes communautaires et municipalités offrent des activités qui favorisent les rencontres et la socialisation.

3. Se trouver des projets personnels : Avoir une activité, une passion ou un engagement dans la communauté favorise l’estime de soi et contribue à améliorer la santé mentale. Qu’il s’agisse de faire de l’artisanat, de suivre un cours ou de donner son temps comme bénévole, chacune de ces activités permet d’avoir des buts quotidiens. Plusieurs opportunités de ce genre existent dans la communauté.

4. Chercher de l’aide : De nombreuses ressources existent dans la région pour vous aider à traverser ce que vous vivez. Ne minimisez pas ce que vous vivez, obtenir de l’aide permet d’accélérer et de faciliter le rétablissement. Vous pouvez aussi contacter les différentes ressources si vous êtes inquiet pour l’un de vos proches.

En cette semaine de la santé mentale, nous tenions à rappeler à toute la communauté que les aînés méritent que leur santé mentale soit reconnue au même titre que l’ensemble de la population.

Pour connaitre davantage de ressources, n’hésitez pas à communiquer avec nous!

Rédigé par Katrina Decelles – intervenante sociale au Grand Rassemblement des aînés de Vaudreuil et Soulanges

Info social : 811

Activités pour les aînés

Centre communautaires des aînés de Vaudreuil et Soulanges : (450) 265-3548

Visite d’amitié et appels d’amitié

Le centre d’action bénévole l’Actuel : (450) 455-3331

Centre écoute de la montérégie : 450-658-8509

Services en santé mentale

Accueil psychosocial du CLSC de Vaudreuil-Soulanges : 450-455-6171 poste 70049

Centre de crise et de prévention du suicide Le tournant : 450-371-4090

Réseau d’entraide pour personnes souffrant de troubles anxieux Le Versant : 450-801-8393

Entraide et Hébergement pour les personnes vivant avec une problématique de santé mentale

Arc-en-ciel : 450-424-7006

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Hommages aux aînés de Vaudreuil et Soulanges dans le cadre de la Semaine de l’action bénévole 2023

Le Grand Rassemblement des aînés de Vaudreuil et Soulanges tenait à souligner le travail inestimable rendu par les bénévoles aînés de la région dans le cadre de la Semaine de l’action bénévole qui a lieu du 16 au 22 avril 2023.

Cette année, le thème de la Semaine de l’action bénévole est : Le bénévolat permet de tisser des liens. Cette thématique est particulièrement appropriée pour souligner l'importance des bénévoles aînés, qui ont un rôle essentiel à jouer dans la création et le maintien de liens dans notre communauté.

Les bénévoles aînés sont actifs dans toutes les sphères de la vie communautaire, que ce soit dans les hôpitaux, les bibliothèques, les écoles, les municipalités, les centres d’action bénévole, les groupes de soutien, les programmes de mentorat ou les organismes. Ils apportent leur temps, leur expertise et leur dévouement à ces organisations, sans eux un grand nombre d’initiatives ne serait pas possible.

La richesse des connaissances et des compétences apportée par l'implication des bénévoles aînés permet aux différentes organisations de bénéficier d’une aide précieuse notamment dans des rôles de mentorat, de leadership, d’organisation, mais aussi par leurs différentes connexions dans la communauté. Ces connexions permettent de faire rayonner les actions, de sensibiliser d’autres personnes aux causes et favorisent la mobilisation de d’autres bénévoles.

Les bienfaits du bénévolat

Il est aussi intéressant de souligner que de s’impliquer comme bénévole peut également être bénéfique pour le bien-être. Plusieurs études démontrent que le bénévolat est bénéfique pour la santé mentale et physique, en particulier chez les personnes âgées.

En s'impliquant dans leur communauté, les bénévoles aînés peuvent maintenir un sentiment de connexion et d'appartenance, rester actifs et engagés dans leur vie quotidienne, tout en prenant par à des causes ou des initiatives qui les concernent.

L’importance de reconnaitre le travail des bénévoles aînés

Malheureusement, malgré leur importance, les bénévoles aînés ne sont pas toujours suffisamment reconnus pour leur contribution. L’âgisme et les préjugés qui s’y rattachent empêchent parfois les bénévoles aînés d’être reconnus à leur juste valeur ou d'accéder à différentes opportunités de bénévolat.

Il est donc important de sensibiliser la population et les organisations à l'importance des bénévoles aînés et de leur donner des opportunités significatives de s'engager dans leur communauté.

La pandémie de la COVID-19 a aussi eu un grave impact sur la participation des aînés dans le bénévolat en raison des risques pour leur santé. Leur absence s’est ressentie dans plusieurs volets importants (activités sociales, transport médical, soutien alimentaire et matériel, etc.).

Bien que plusieurs personnes aient recommencé leurs activités, il est possible de voir que la demande pour les bénévoles s’accentue Leur contribution à notre société se doit d’être davantage reconnue et valorisée.

C’est pourquoi, le Grand Rassemblement des aînés tient à remercier les bénévoles qui permettent la réalisation des repas partagés de la région de Vaudreuil-Soulanges, mais aussi l’ensemble des bénévoles de la région.

Le bénévolat en chiffre

Selon Statistique Canada, environ 42% des aînés québécois ont participé à des activités bénévoles en 2017.

Les bénévoles aînés sont aussi davantage impliqués que le reste de la population dans le secteur de la santé et des services sociaux.

Finalement les bénévoles de 65 ans et plus sont ceux qui donnent en moyen le plus de temps par année, soit 167 heures en moyenne.

Le retour du printemps : Activités pour aînés

L’hiver est particulièrement rude pour les Québécois et tout particulièrement pour les aînés. La crainte de chuter et les intempéries ont pu diminuer, voire empêcher bon nombre d’aînés de profiter de l’extérieur.

Le retour du printemps en plus d’apporter plus de lumière et de chaleur constitue une occasion parfaite pour les aînés de reprendre certaines activités et pourquoi pas d’en découvrir de nouvelles.

C’est donc le moment de vous partager quelques suggestions pour profiter du retour des
beaux jours.

Faire le plein de vitamine D

La vitamine D est fabriquée par le corps et est d’une grande importance pour le bien-être et la santé. En plus de jouer un rôle sur l’humeur, elle est aussi essentielle dans l’absorption du calcium pour la santé osseuse, la régulation hormonale et le système immunitaire. Pour les personnes aînées, cette vitamine permet aussi de réduire le risque de chute.

La meilleure source de vitamine D est l’exposition au soleil, comme au Québec les mois d’hiver nous privent d’un apport régulier, certains aliments sont enrichis pour pallier le manque d’exposition au soleil.

Avec le retour du printemps, c’est le moment de faire le plein en s’exposant au soleil. Notez que les rayons UV du soleil ne traversent pas les fenêtres ainsi, l’exposition directe à la lumière du jour est nécessaire pour pouvoir synthétiser cette vitamine. En vieillissant, la peau a plus de difficulté à produire cette vitamine, ainsi une exposition régulière est d’autant plus importante en vieillissant.

Attention, l’exposition au rayon UV du soleil peuvent aussi avoir des effets nocifs, ainsi lorsque le soleil est particulièrement fort, n’oubliez pas d’appliquer un écran solaire.

Prendre des marches

Encore une fois, nous parlons de l’importance et des bénéfices de la marche. Il s’agit d’un exercice physique qui peut s’adapter au rythme de la personne, qui peut être appuyé par une aide (canne, déambulateur, support d’un proche). La marche est ce qu’on peut qualifier de sport complet, qui permet de travailler toutes les parties du cours et qui a des bénéfices autant au niveau musculaire et osseux qu’au niveau cardiovasculaire.

Petits conseils pour une marche réussie :

Si vous en avez la capacité, faire des marches d’au moins 10 minutes maximisent les bienfaits;
Choisir des souliers adaptés (fermés, confortable, ajustés, semelle antidérapante);
Maintenez une hydratation adéquate.

Faire du jardinage

Que ce soit à petite ou grande échelle, le jardinage est une activité offrant de nombreux bénéfices. En plus de ses vertus apaisantes et valorisantes, le jardinage est aussi un excellent exercice physique.

Il est possible de démarrer ses semis à la maison, mais si la saison est trop avancée les pépinières vendent des plants déjà prêts à être plantés.

Si vous n’avez pas accès à votre propre espace, plusieurs municipalités de Vaudreuil- Soulanges offrent la possibilité de réserver un espace de jardin collectif. Pourquoi ne pas se mettre à plusieurs pour entretenir cet espace et produire une délicieuse récolte.

Si vous êtes limités dans votre espace ou vos déplacements, un balcon ou même un rebord de fenêtre peuvent vous permettre de faire pousser quelques fleurs, légumes ou fines herbes.

Peu importe la taille de votre plantation, sachez que l’horticulture est une véritable thérapie qui améliore l’estime de soi, la mémoire, les sens et qui permet d’agrémenter son alimentation avec des produits frais.

Activités organisées par les municipalités

De nombreuses activités sont organisées ponctuellement ou de façon plus régulière par les municipalités de Vaudreuil-Soulanges. Pour les connaitre, vous pouvez consulter le site internet de celles-ci, les appeler ou communiquer avec nous.

De nombreuses activités sont aussi organisées par le Centre communautaire des aînés de Vaudreuil-Soulanges qui publie régulièrement leur programmation. Vous pouvez communiquer avec eux au 450-265-3548.

Pour les activités payantes, sachez qu’un crédit d’impôt de 40$ peut être demandé pour
les 70 ans et plus.

Faire le ménage du printemps

Il faut admettre que l’idée de faire du ménage n’est pas nécessairement la plus
emballante, néanmoins le printemps est un moment qui s’y prête bien. De plus, le ménage
apporte aussi son lot de bienfaits :

Diminution du stress
Diminution des allergènes
Amélioration du sommeil
Permettre de donner des articles que l’on n’utilise plus
Diminution du risque de chutes ou de blessures

Pour ne pas se laisser décourager par la tâche à accomplir, choisissez un espace à la fois à accomplir et assurez-vous d’avoir des sacs et des boîtes en quantité suffisante.

Finalement avant de jeter, évaluez si les objets peuvent être donnés ou recyclés. La planète vous en remerciera.

Rédigé par Katrina Decelles – intervenante sociale au Grand Rassemblement des aînés de Vaudreuil et Soulanges

A5 : Impôts 2022 – Des mesures fiscales pour les personnes aînées

Cette année, les contribuables doivent transmettre leur déclaration d’impôts avant le 1er mai 2023. Plusieurs crédits d’impôt existaient déjà, mais cette année plusieurs nouvelles mesures fiscales sont mises en place pour aider les aîné.es avec l’augmentation du coût de la vie et l’inflation.

Cet article visera à vous présenter certains crédits d’impôt et mesures fiscales s’adressant
directement aux personnes âgées.

Si vous avez besoin d’aide pour préparer vos impôts, que vous êtes à faible revenu et que votre situation fiscale est simple, vous pouvez prendre rendez-vous dans un comptoir d’impôts gratuit. Vous pouvez trouver la clinique la plus près de chez vous en vous rendant sur le site internet du Gouvernement du Canada au :

https://apps.cra-arc.gc.ca/ebci/oecv/external/prot/cli_srch_01_ld.action

Si vous êtes dans la région de Vaudreuil-Soulanges deux cliniques d’impôts offrent ce
service :
Le centre d'action bénévole l'Actuel à Vaudreuil
(450) 455-3331 poste 222
Le Café de la Débrouille à Rigaud
(450) 206-1008

Notez aussi que les cliniques d’impôts sont souvent à la recherche de bénévoles. Si vous souhaitez vous impliquer pour les prochaines années.

La différence entre le crédit d’impôt remboursable et le crédit d’impôt non remboursable

Les crédits d’impôts remboursables vous sont versés même si vous ne payez pas ou peu
d’impôt cette année.

Les crédits d’impôt non remboursables permettent de diminuer ou d’annuler l’impôt que
vous avez à payer cette année.

Au Québec

Crédit d’impôt pour soutien aux aînés (remboursable)
Si vous aviez 70 ans ou plus au 31 décembre 2022, vous pourriez avoir droit à un crédit d’impôt remboursable allant jusqu’à 2000$ ou 4000$ (selon votre revenu familial) si votre conjoint a aussi 70 ans et plus.

Crédit d'impôt pour Maintien à domicile des aînés (remboursable)
Si vous avez 70 ans ou plus, 36% de vos dépenses pour le maintien à domicile sont
admissibles. Vous pourriez recevoir entre 7020$ et 9180$ selon votre autonomie. Les
dépenses admissibles varient selon votre lieu de résidence.

Les dépenses comprennent :

Les services de soins personnels (habillement, hygiène, etc.);
Les services liés aux repas (excluant le coût de la nourriture);
Les soins infirmiers;
Les services d’entretien ménager, entretien du terrain et déneigement ( excluant le coût des produits utilisés);
Les services d’entretien des vêtements;
Les services de surveillance et d’encadrement;
Les services de soutien civique (l’aide pour remplir des tâches budgétaire ou aller voter);
Les services d’approvisionnement en nécessités courantes et autres courses (livraison de médicament ou d’épicerie).

Le taux du crédit d’impôt sera bonifié de 1% par année jusqu’en 2026, où il atteindra 40%.

Crédit d'impôt pour frais engagés par un aîné pour Maintenir son autonomie (remboursable)
Ce crédit vise l’achat, la location ou l’installation de biens admissibles en vue de
maintenir votre autonomie dans votre lieu principal de résidence ou pour payer un séjour
dans un centre de réadaptation. Ce crédit s’adresse aux personnes de 70 ans et plus.

Crédit d'impôt pour Activités des aînés (remboursable)
Si vous avez plus de 70 ans et que vous participez à des activités physiques, culturelles, artistiques ou que vous êtes membre d’un club pendant au moins 8 semaines consécutives ou 5 jours consécutifs, vous avez droit à ce crédit d’impôt.

Ce crédit d'impôt est de 20 % du montant des frais d'inscription ou d'adhésion. Le montant maximal que vous pouvez réclamer est de 40 $. Gardez vos reçus d’activités!

Subvention pour aînés relative à une hausse de taxes municipales (remboursable)

Ce crédit s’adresse aux personnes de 65 ans et plus pour atténuer la hausse des taxes municipales. Vous devez être propriétaire de votre résidence depuis au moins 15 ans et elle doit être votre résidence principale.

Celle-ci est composée d'une seule unité résidentielle, le compte de taxes doit être à votre nom et votre revenu familial doit être inférieur à 58 200$.

Crédit d'impôt pour prolongation de carrière (non remboursable)
Ce crédit d'impôt, qui s’adresse aux 60 ans et plus, a été instauré dans le but d'inciter les travailleurs âgés de 60 ans ou plus à demeurer ou à retourner sur le marché du travail.

Ce crédit d'impôt peut vous permettre de ne pas payer d'impôt sur une partie de votre revenu de travail admissible qui dépasse 5 000 $ pour un montant maximal entre 1500 et 1650$ selon votre âge.

Au Canada

Supplément unique à l'Allocation canadienne pour le logement

ATTENTION ce supplément doit être demandé avant le 31 mars 2023 Il s’agit d’une aide unique de 500$ pour les locataires canadiens ayant gagné moins de 20 000$ (personne seule) et 35 000 $ (famille).

Crédit canadien pour aidant naturel (non remboursable)

Si vous êtes proche aidant d’un époux/conjoint de fait ou d’une personne à charge qui a une déficience physique ou mentale. Le crédit canadien pour aidant naturel (CCAN) est un crédit d’impôt non remboursable entre 2350 et 7 525 $ selon votre situation.

Demande de remboursement des frais médicaux admissibles

Vous pouvez demander un remboursement ou une déduction de certains frais médicaux qui n’ont pas été remboursés par vos assurances ou par le gouvernement. Vous devez conserver les preuves de ces frais. Parmi ces frais l’on retrouve :

Les aides à la marche (canne, marchette);
Les appareils ou les supports pour pallier un handicap (prothèse auditive, animal d’assistance, aide visuelle);
Équipement médical pour le domicile;
Culotte d’incontinence;
Certains traitements ou médicaments.

Pour connaitre d’autres mesures ou pour davantage de précision sur les mesures présentées dans cet article vous pouvez consulter les sites suivants :

Au Québec : https://justepourtous.revenuquebec.ca/fr/profils/aines/

Au Canada : https://www.canada.ca/fr/agence-revenu/services/impot/particuliers/sujets/tout-votre-declaration-revenus/declaration-revenus/remplir-declaration-revenus/deductions-credits-depenses.html

Les droits locatifs des aînés : la hausse de loyer

La crise du logement est en ce moment un des sujets d’actualité ayant le plus de répercussions sur la qualité de vie des locataires au Québec et cette situation est d’autant plus fragilisante chez les locataires aînés. Que vous soyez locataire en logement conventionnel ou en résidence privée pour aînés, certaines dispositions de la loi existent pour vous protéger.

Le début de chaque nouvelle année d’un locataire correspond souvent à la réception d’un avis de la part du propriétaire qui informe le locataire d’une hausse de loyer pour le renouvellement du bail, d’une demande de reprise ou d’expulsion.

Plusieurs éléments dans la loi encadrent ces démarches et il peut être difficile pour un locataire de s’y retrouver. Cet article a donc pour but de démystifier certains éléments entourant la hausse de loyer.

La hausse de loyer

Si votre propriétaire souhaite augmenter votre loyer, il doit vous faire parvenir un avis 3-6 mois avant la fin de votre bail (bail de 12 mois). Cet avis doit comporter trois choix : accepter la hausse et demeurer dans le logement, refuser la hausse et quitter le logement et refuser la hausse et demeurer dans le logement.

Il arrive que l’avis que vous receviez ne comporte pas ce troisième choix. Sachez néanmoins que vous avez toujours le droit de vous entendre sur une hausse moins importante avec votre propriétaire ou carrément de refuser la hausse. Chaque année, le tribunal administratif du logement (anciennement la régie du logement) propose une augmentation « raisonnable ». Cette année, le barème suggéré est une hausse de 2,3% (logement non chauffé) et de 2,8% (logement chauffé à l’électricité).

Toutefois, rien n’oblige les propriétaires à respecter ce barème. Ces taux sont calculés par plusieurs données au moyen d’une grille de calcul qui comprend les assurances, les services, les taxes, mais aussi les réparations majeures à votre logement ou à l’immeuble. Malgré ce barème, il n’est pas rare que les hausses soient nettement plus élevées. En 2022, la hausse moyenne a été de 9%! (1)

Quoi faire si la hausse vous semble abusive?

Ne signez jamais rien sous pression. Après la réception de l’avis, vous avez 1 mois pour y répondre. Attention une absence de réponse, indique que vous acceptez la hausse et que vous renouvelez votre bail. Si votre propriétaire vous transmet un avis moins de 3 mois avant la fin de votre bail (12 mois) celui-ci n’est pas valide et tant que vous ne le signez pas le bail restera le même pour l’année suivante.

La 1re étape est toujours d’essayer de comprendre la raison de cette hausse et de chercher à s’entendre à l’amiable avec votre propriétaire. Si un accord n’est pas possible, vous avez le droit de refuser la hausse (même si cette option n’est pas indiquée au bail). Nous vous recommandons toujours de répondre de façon écrite par courrier recommandé pour avoir une preuve de votre refus.

Si vous refusez, votre propriétaire pourra demander au tribunal administratif du logement de trancher sur une hausse acceptable. Attention, le bail sera reconduit avec la hausse déterminée par le tribunal.

Hausse dans une résidence privée pour aînés (RPA)

Plusieurs éléments peuvent influencer la hausse et compliquer la compréhension de celle-ci en résidence privée.

Le prix du loyer standard;
Les services inclus dans le bail;
Les services à la carte

La hausse du loyer standard se calcule exactement de la même façon que dans un logement conventionnel. Les services inclus dans le bail quant à eux, doivent rester fixes pour la durée du bail, mais peuvent être augmentés lors du renouvellement.

Par exemple, si vous avez un repas par jour, lors de votre renouvellement le prix de ce service inclus dans votre bail pourrait augmenter en lien avec l’inflation actuelle. Ainsi si vous avez un nombre de services importants dans votre bail, votre loyer pourrait augmenter de façon importante.

Il est néanmoins possible de vérifier sur quels services la hausse est présente et si celle-ci est justifiable ou non. Si la hausse touche des services à la carte ou des services non inclus dans votre bail, ceux-ci ne devraient avoir aucune influence sur votre loyer mensuel. Sachez que si vous avez des services inclus dans votre bail, la résidence à l’obligation de vous les fournir, mais que si vous souhaitez cesser de les utiliser en cours de bail, vous devrez continuer à les payer jusqu’au renouvellement.

La case F du bail

Si votre logement ou votre RPA ont été construits il y a moins de 5 ans, la case F de votre bail pourrait être cochée. Vous ne pourrez pas refuser la hausse. Les deux seules options s’offrant à vous seront : accepter la hausse ou de refuser et de quitter. Ainsi, à la signature de votre bail, il peut être important de considérer cette case et de vous assurer que votre budget vous permettra d’encaisser une hausse importante.

Vivre en COOP d’habitation ou en HLM

Si vous vivez en coopérative ou en HLM (habitation à loyer modique), les normes précédemment énoncées ne s’appliquent pas.

En coopérative, vous ne pouvez pas refuser une hausse de loyer puisque celle-ci est fixée par le conseil d’administration et le tribunal administratif du logement ne peut pas trancher en cas de désaccord. Cette hausse peut être variable d’un appartement à l’autre, par exemple si un appartement a été rénové.

Si vous vivez dans un HLM, votre loyer est de 25% de votre revenu brut de l’année précédente. Ainsi, si votre revenu a augmenté en 2022, vous pouvez vous attendre à une hausse de loyer pour l’année 2023. Si toutefois votre revenu a diminué, votre loyer diminuera.

Les hausses de loyer doivent être transmises aux locataires par le biais d’un avis dans les mêmes délais que pour un logement conventionnel.

Besoin d’aide dans vos démarches :

Le comité logement de Valleyfield est l’organisme désigné pour défendre les droits des locataires de la région : (450) 377-3060

Si vous habitez dans une RPA et que vous souhaitez défendre vos droits en lien avec les services CAAP Montérégie : 1 (800) 263-0670

Si vous souhaitez en connaitre davantage sur les différents programmes offerts, n’hésitez pas à nous contacter.

Rédigé par Katrina Decelles – intervenante sociale au Grand Rassemblement des aînés de Vaudreuil et Soulanges

(1) RCLAQ,

Sensibiliser et prévenir l’intimidation chez les personnes aînées

L’intimidation se définit comme « tout comportement, parole, acte ou geste délibéré ou non, à caractère répétitif, exprimé directement ou indirectement y compris sur internet, dans un contexte caractérisé par l’inégalité des rapports de force entre les personnes concernées, ayant pour effet d’engendrer des sentiments de détresse et de léser, blesser ou opprimer ».¹

Il s’agit d’une problématique très importante qui affecte surtout les jeunes, mais qui est aussi présente.

L’intimidation se distingue du conflit et de la maltraitance. Un conflit entre deux personnes lorsqu’il y a présence d’une opposition de croyances, de valeurs ou d’opinions. Un conflit peut se transformer en intimidation lorsqu’une des parties devient une victime de l’autre.

Quant à la maltraitance, elle se produit « quand un geste singulier ou répétitif, ou une absence d’action appropriée, intentionnel ou non, se produit dans une relation où il devrait y avoir de la confiance, et que cela cause du tort ou de la détresse chez une personne aînée ou vulnérable².

L’intimidation peut être directe : la victime se trouve en présence de son intimidateur et a conscience d’être visée, ou indirecte lorsque les actions posées sont en l’absence ou à l’insu de la personne.

Les formes d’intimidation

Verbale ou écrite : insultes, menaces, moqueries, commentaires racistes, sexistes ou homophobes, infantilisation

Sociale : propager des rumeurs, exclure, isoler, dénigrer devant autrui

Physique : Faire trébucher, contraindre, frapper, utiliser des gestes obscènes

Matérielle : Détruire, vandaliser ou s’approprier le bien d’autrui

Cyberintimidation : Intimidation verbale/écrite, sociale ou matérielle commise dans le cyberespace (médias sociaux, messages textes, courriels, blogues, site Web, etc.)

Chaque personne peut être victime d’intimidation, mais plusieurs facteurs peuvent augmenter le risque notamment les stéréotypes et les préjugés (âge, handicap, orientation sexuelle, caractéristiques physiques, origine ethnique, religion).

L’intimidation dans les milieux de vie collectifs ou les activités sociales

Devoir cohabiter ou partager des espaces communs peut être source de conflits qui peuvent dégénérer en intimidation. Pour prévenir et intervenir en présence d’intimidation chaque personne a sa part de responsabilité. C’est en travaillant ensemble que les aînés, les proches, les intervenants et les employés peuvent s’assurer que le code de vie soit connu et respecté.

Vous êtes victime d’intimidation

Il est avant tout essentiel de verbaliser votre inconfort et de souligner que la situation ou le comportement vous met en situation inconfortable et demander que ça cesse. Il arrive que la personne n’ait pas conscience que ses paroles ou ses gestes causent du tort. Par le fait même, éviter de faire escalader la situation, car l’intimidé peut devenir l’intimidateur. Si malgré votre intervention, l’intimidation se poursuit, ne restez pas seul.

Évitez de vous isoler et confiez-vous à une personne en qui vous avez confiance (ami, proche, intervenant, employé, gestionnaire). Il est aussi important de documenter les gestes d’intimidation dont vous êtes victime. Finalement, si pour quelconque raison vous craignez pour votre sécurité, n’hésitez pas à communiquer avec les services policiers. En effet, certains gestes d’intimidation contreviennent aux différentes lois et au Code criminel.

Vous êtes témoin d’intimidation

Être témoin d’intimidation peut être troublant, choquant et il arrive qu’on ne souhaite pas s’en mêler par peur d’être soi-même intimidé. Très souvent, il y a plus de témoins que de victimes ou d’intimidateur.

Évitez surtout d’entrer la dynamique d’intimidation. Plusieurs pistes s’offrent au témoin pour faire cesser ces comportements, il est d’ailleurs possible de s’allier avec d’autres témoins pour avoir plus de poids. En brisant le silence, cela permet à l’intimidateur de comprendre la portée de ses gestes, de ne pas laisser la victime seule dans sa situation ou d’obtenir de l’aide de l’extérieur.

Vous aidez une personne victime d’intimidation

Au sein d’un établissement, d’une organisation ou d’une activité, des règles claires devraient être mises en place pour encadrer les relations et favoriser la résolution de conflits. La bientraitance devrait être mise de l’avant tout en mettant en lumière les conséquences possibles des actes répréhensibles. Des activités de sensibilisation à l’intimidation et à la bientraitance peuvent être mises en place pour prévenir l’intimidation dans les milieux.

Lorsque vous accompagnez une personne victime d’intimidation, vous pouvez poser plusieurs petits gestes qui faciliteront le processus :

Adopter des gestes simples d’écoute comme : choisir un moment et un endroit calme, éviter d’interrompre la personne ou de lui dicter quoi faire, donner du temps à la personne pour clarifier ses pensées et ses émotions, etc.

Accompagner la personne si elle souhaite effectuer des démarches ou se rendre disponible pour le futur si elle n’est pas prête à porter plainte.

Éviter de confronter vous-même l’intimidateur.

S’assurer de la sécurité de la personne (police, aide juridique ou psychologique).

S’informer des recours et des ressources disponibles.

Vous intimidez une personne

Bien que l’intimidation soit extrêmement dommageable pour la personne qui la subit, plusieurs raisons peuvent expliquer pourquoi une personne en intimide une autre. Les deuils, les pertes, la perte d’estime et les différentes épreuves de la vie sont susceptibles de pousser une personne à réagir envers une autre.

Sans pour autant excuser le geste, le fait de reconnaitre que celui-ci est inapproprié est le premier pas pour corriger la situation et même pour regagner de l’estime et du pouvoir sur sa vie. Si telle est votre situation, ne restez pas seul, demandez de l’aide et du soutien. Sachez aussi que certains gestes d’intimidation peuvent avoir des conséquences légales graves.

Les informations présentées dans cette chronique proviennent du guide Prévenir et contrer l’intimidation même chez les personnes aînées! produit par l’AQDR (Association québécoise de défense des droits des personnes retraitées et préretraitées)³.

Pour obtenir davantage d’information sur les séances de sensibilisation à l’intimidation et à la bientraitance, vous pouvez contacter le Grand Rassemblement des aînés de Vaudreuil et Soulanges. 450-424-0111 poste 223

(1) Ministère de la Famille (2021)

(2) INSPQ (2018)

(3) AQDR (2018) : AQDR_Guide-intimidation_web.pdf

Par Katrina Decelles Intervenante sociale au centre de références

Prévenir les chutes un pas à la fois

Le Grand rassemblement des aînés de Vaudreuil et Soulanges (G.R.A.V.E.S.) vous présente deux fois par mois un article abordant un sujet d’intérêt en lien avec le vieillissement.

L’hiver, les temps froids, le vent, la glace tant d’éléments qui peuvent entrainer des chutes. Pour chacun d’entre nous, les chutes peuvent avoir de graves conséquences, mais avec l’avancement de l’âge, ces conséquences peuvent être dramatiques.

Chez les Canadiens âgés de plus de 65 ans, les chutes sont la cause principale d’hospitalisation et de décès par blessure (1). En effet, c’est 1 aîné sur 3 qui chute chaque année, le risque augmentant avec l’âge.

Pourtant la plupart de ces chutes pourraient être évitées par la mise en place de mesures de prévention simples.

Plusieurs facteurs de risque sont responsables des chutes :

La diminution de l’équilibre
La perte musculaire et osseuse
Les diminutions sensorielles (vue, audition, proprioception)
L’encombrement du domicile
Les différentes surfaces à l’intérieur ou à l’extérieur du domicile
Les effets secondaires de certains médicaments

En mettant en place différentes mesures pour vous ou pour vos proches, vous pourrez contribuer à réduire considérablement le risque de tomber. Parmi celles-ci (2) :

L’adaptation du domicile : Poser des barres dans la salle de bain, éliminer les surfaces glissantes, retirer l’encombrement au sol (fils, tapis, accumulation), éclairer adéquatement le domicile sont de nombreux petits gestes qui contribueront à rendre l’environnement plus sécuritaire.

Utiliser des aides techniques adéquates : L’utilisation d’une canne ou d’une marchette peut contribuer à un meilleur équilibre et à la poursuite des activités physiques. Le port de chaussures bien ajustées et qui stabilisent le pied est aussi d’une grande importance, tout comme le port de lunettes ou d’appareils auditifs.

Une alimentation saine et régulière : Bien qu’à première vue, l’alimentation puisse ne pas sembler directement liée au risque de chutes, manger sainement contribue à maintenir la masse musculaire et la densité osseuse. Finalement le fait de sauter des repas ou de ne pas s’hydrater adéquatement peut entrainer des faiblesses ou des étourdissements.

L’activité physique : Rester actif est une des meilleures préventions du risque de chute. Plusieurs programmes d’activité physique adaptés existent : Viactive, Yoga sur chaise.

Si jamais malgré toutes les précautions une chute se produit, il est important de ne pas laisser la peur de rechuter freiner les activités. Le fait d’être inactif par crainte risque d’entrainer un déconditionnement physique qui augmentera encore davantage le risque.

Plusieurs appareils peuvent aussi être utilisés pour détecter les chutes ou sécuriser la personne : système d’alerte médical, montre connectée ou téléphone intelligent.

Finalement, le programme PIED (Programme intégré d’équilibre dynamique) offert par la FADOQ permet de prévenir les chutes à l’aide d’une formation donnée par un professionnel de la santé. Ce programme de 10 semaines comprend des exercices pour améliorer la forme physique, l’équilibre et la force et de l’information de prévention pour modifier des comportements et adapter le domicile.

Si vous souhaitez en connaitre davantage sur les différents programmes offerts, n’hésitez pas à nous contacter.

Rédigé par Katrina Decelles – intervenante sociale au Grand Rassemblement des aînés de Vaudreuil et Soulanges

(450) 424-0111 poste 223 ou 0

Agence de la santé publique du Canada, 2022
Agence de la santé publique du Canada prevent-eviter-f.pdf (phac-aspc.gc.ca)
PIED - Ressources - FADOQ - Le Réseau FADOQ est le plus grand organisme d’aînés au Canada

Le Grand Rassemblement des aînés de Vaudreuil et Soulanges : Un organisme au cœur de sa communauté

Prenons le temps de faire un retour en arrière de quelques années.

Le 8 mai 1987, les aînés de la MRC de Vaudreuil-Soulanges se sont pris en main afin d’améliorer leur qualité de vie et briser l’isolement en organisant un grand rassemblement à Saint-Polycarpe.

À la suite de ce grand rassemblement, un comité permanent de personnes aînées a été mis en place et a reçu le mandat de structurer un organisme, de définir les grandes orientations et d'élaborer un plan d’action basé sur les recommandations apportées lors de ce Grand Rassemblement des Aînés de Vaudreuil et Soulanges, nom qui par la suite fût adopté par l’organisme.

L’objectif était de trouver des solutions aux besoins exprimés et d’impliquer davantage les aînés dans la prise de décision et la participation aux projets et à la communauté.

Ces consultations ont permis de faire ressortir 3 grands objectifs qui sont aujourd’hui encore la fondation de notre organisme à but non lucratif :

La revalorisation des aînés
L’autonomie des aînés
L’entraide des générations

Aujourd’hui le G.R.A.V.E.S. est un acteur incontournable de la communauté de Vaudreuil et Soulanges. Tous ces services sont offerts avec la même vision, favoriser l’autonomie des personnes et valoriser le pouvoir d’agir pour que les personnes de 50 ans et plus de la MRC de Vaudreuil-Soulanges soient davantage informées, outillées et autonomes pour vivre un vieillissement actif et heureux au sein de leur communauté.

Plusieurs services sont offerts par des intervenants, sur place ou dans les milieux de vie.

Un centre de références qui offre du support, de l’information et des renseignements sur les ressources et les activités disponibles dans la région.

Des services d’intervention pour :

Repérer et rejoindre les personnes vulnérables ou à risque de le devenir.
Informer et référer la personne vers les ressources.
Accompagner et soutenir les personnes dans leurs démarches en facilitant la compréhension de démarches et des documents.
Aider les personnes à reconnecter avec leur réseau en brisant l’isolement.
Offrir du soutien psychosocial pour les proches aidants d’aînés de 65 ans et plus.

Les services du G.R.A.V.E.S sont gratuits.

Le G.R.A.V.E.S. se positionne aussi dans la lutte contre l’âgisme et la maltraitance par le biais d’activités d'information et de sensibilisation pour contrer la maltraitance auprès des personnes aînées tout en promouvant la bientraitance.

Le G.R.A.V.E.S. soutient aussi de nombreuses initiatives collectives comme les repas partagés, qui permettent aux aînés des différentes municipalités de se rencontrer une fois par mois pour échanger, manger un bon repas et participer à des activités.

Finalement, le G.R.A.V.E.S. offre aussi la location de fauteuils roulants à court terme.

Dans les prochains mois, nous publierons divers articles, directement en lien avec notre mission, qui viseront à vous informer et outiller sur divers sujets (logements pour les aînés, proche aidance, maltraitance, vieillissement, sécurité, etc.).

Si vous souhaitez avoir recours à nos services ou si vous souhaitez que nous traitions d’un sujet qui touche les aînés, n’hésitez pas à communiquer avec nous.