Pour une nouvelle année en équilibre

04h00

11 janvier 2018

Pour une nouvelle année en équilibre

Le temps des fêtes tire à sa fin et on retourne progressivement à notre routine quotidienne. Les bonnes habitudes se réinstallent, et les moins bonnes nous rattrapent… Est-ce que vos résolutions tiennent bon jusqu’à maintenant ?

Jusqu’à maintenant, mes résolutions vont bon train !

Que vos résolutions soient sur la plan relationnel, comportemental, alimentaire ou de l’activité physique, changer ses habitudes n’est pas une chose facile. Assurez-vous de vous garder motivé et soutenu par votre entourage. Il est aussi important de faire des choix sains. Changer une mauvaise habitude pour une autre mauvaise habitude n’avance en rien. Consultez un professionnel qualifié pour vous guider vers de saines habitudes de vie. Continuez comme ça!

Au secours, mes résolutions tombent à l’eau !

Si vous avez de la difficulté à maintenir vos résolutions, plusieurs causes sont possibles. Les astuces suivantes vous aideront sans doute à concrétiser vos objectifs.

Vos objectifs doivent être réalistes et, si possible, mesurables. Avoir une mesure permet d’évaluer la progression, ce qui peut réellement être motivant!

Vous devez avoir une ou plusieurs raisons de vouloir atteindre vos objectifs. Ces raisons vous aideront à trouver et à garder la motivation.

Maintenir ses résolutions est beaucoup plus facile lorsqu’on reçoit le soutien de son entourage ou d’une personne ayant des objectifs similaires.

Trouvez des moyens concrets et plaisants de changer vos habitudes.

Gardez votre motivation pour atteindre vos objectifs grâce au programme « En mouvement vers l’équilibre » d’ABC Clinique Santé. Il s’agit d’un programme de 10 semaines débutant le 22 janvier 2018. Il vous offrira un groupe de support, des trucs et astuces d’une nutritionniste et d’une psychoéducatrice pour aider à atteindre vos objectifs, en plus de séances d’activité physique hebdomadaires avec une physiothérapeute.

Appeler dès maintenant au 450-455-8500 pour réservez votre place!

Texte rédigé par :

Marie-Hélène Nadeau, Physiothérapeute chez ABC Clinique Santé
a suivi sa formation en physiothérapie à l’Université de Montréal. Elle a complété le continuum baccalauréat-maîtrise en 2017. Son stage en physiothérapie et son bénévolat à l’hôpital Sainte-Justine pour enfants lui ont donné envie de travailler avec une clientèle pédiatrique, de 0 à 17 ans, en plus de la clientèle adulte. Elle œuvre donc désormais auprès de ces deux clientèles.

Elle a un intérêt particulier pour tout ce qui touche le contrôle moteur et la qualité du mouvement. Elle s’intéresse aussi à la gestion des commotions cérébrales chez les sportifs et chez les jeunes. Elle accorde beaucoup d’importance à l’enseignement à ses clients pour leur permettre d’avoir une meilleure prise en charge de leur condition.

La danse est un des plus grandes passions de Marie-Hélène. Elle y a consacré beaucoup de temps au cours de sa vie, que ce soit lors de cours de ballet, de jazz, de contemporain, de hip-hop ou de flamenco. Elle est donc bien outillée pour traiter les danseurs.