Alors que la région de Vaudreuil-Soulanges traverse un épisode de chaleur accablante, les autorités de santé rappellent l’importance de prendre des précautions, notamment pour les personnes qui s’adonnent à des activités physiques à l’extérieur.

Selon Environnement Canada, les températures ressenties pourraient atteindre jusqu’à 46 degrés Celsius avec l’humidex, créant des conditions propices aux coups de chaleur, à la déshydratation et à l’épuisement.

Marcher, courir, jardiner ou même simplement passer du temps à l’extérieur par temps très chaud comporte certains dangers, surtout pour les jeunes enfants, les aînés, les travailleurs manuels et les personnes vivant avec des problèmes de santé.

Quelques conseils pour éviter le pire

Pour réduire les risques liés à la chaleur, il est recommandé de :

Limiter les activités physiques intenses entre 11 h et 16 h, période où le soleil est à son zénith.

S’hydrater fréquemment, même sans ressentir la soif.

Porter des vêtements légers, de couleur pâle et un chapeau à large bord.

Privilégier les endroits frais, comme les sous-sols, les centres commerciaux ou les bibliothèques.

Prendre des pauses à l’ombre ou à l’intérieur régulièrement lors de travaux extérieurs ou de sports.

Les familles sont également invitées à redoubler de vigilance auprès des enfants et des personnes âgées, qui ressentent parfois moins rapidement les effets de la chaleur.

Des lieux pour se rafraîchir

En période de canicule, plusieurs municipalités mettent à la disposition du public des zones de fraîcheur comme des jeux d’eau, piscines municipales ou bâtiments climatisés. Il est conseillé de consulter le site web ou la page Facebook de votre municipalité pour connaître les options offertes près de chez vous.

En cas de malaise ou si une personne semble en détresse liée à la chaleur, il ne faut pas hésiter à contacter les services d’urgence au 9-1-1.