Parlons-en autrement de notre corps!

04h00

16 novembre 2017

Parlons-en autrement de notre corps!

Savez vous qu’au début de cette semaine, la campagne « Le poids, sans commentaire! » a été lancée? Mais qu’en est-elle au juste? Cette initiative créée par l’organisme Équilibre vise à sensibiliser les gens par rapport aux commentaires négatifs par rapport au poids et leurs impacts. La phrase-clé de l’initiative, « Parlons-en autrement de notre corps! » résume l’importance de décrire notre corps au-delà du poids afin de promouvoir une culture d’acceptation de soi et de diminuer les préoccupations par rapport à l’image corporelle.

Équilibre vous propose d’essayer de décrire votre corps autrement en mettant l’accent sur ce que votre corps vous permet de faire, ce qu’il vous apporte et ce qu’il vous permet de vivre, de porter attention aux émotions positives qui en découlent, des expériences de vie que vous avez pu vivre grâce à votre corps en utilisant les phrases suivantes⁷:

• « J’apprécie mon corps parce qu’il me permet de ... »
• « Mon corps m’a permis de vivre ... »
• « Grâce à mon corps, j’ai pu réaliser ... »
• « Avec mon corps, j’ai la capacité d’exprimer ... »

Et de les inscrire sur une bulle de pensée (cliquer ici pour accéder au lien) à partager
aux réseaux sociaux.

Ne négligez pas tous les merveilleux accomplissements que votre corps vous a permis
de faire ainsi que les activités quotidiennes qu’il vous permet de réaliser.

L’entretien de cette vision simple du poids sous un modèle unique de beauté aide à maintenir le modèle irréaliste très souvent imposé par l’industrie de beauté et de la mode. Plutôt que de commenter sur le poids de quelqu’un, pourquoi ne pas encourager les gens à poursuivre leur prise en charge au niveau de leur santé, avec ou sans perte de poids? Pourquoi ne pas plutôt féliciter les gens pour des « virages » santé au niveau de leurs habitudes alimentaires?

Prenez rendez-vous avec nos nutritionnistes chez ABC Clinique Santé au 450-455-8500 ou sur notre portail en ligne

Sources :
•^1,2,3,4,5,6 http://www.equilibre.ca/approche-et-problematique/les-problemes-de-poids/la-preoccupation-excessive-a-l-egard-du-poids/

•⁷http://lepoidssanscommentaire.ca/montrez-votre-appui-2/?utm_source=e-rep&utm_medium=email&utm_campaign=ACTUALITE---Le-poids-Sans-commentaire

http://www.equilibre.ca/blogue-d-equilibre/le-poids-un-sujet-lourd-de-consequences/30/

Texte rédigé par :

Kathleen Nguyen, Dt.P.
Nutritionniste-Diététiste

Kathleen a grandi et vécu à Montréal toute sa vie et aime cette ville pour sa diversité au niveau de la culture et de la nourriture. Elle a toujours aimé travailler autour des aliments ainsi qu’avec des gens, ce qui l’a amenée à poursuivre ses études en nutrition à l’Université de Montréal et à devenir diététiste-nutritionniste. Sa passion pour la nutrition ne se limite pas à des conseils nutritionnels pour ses patients. Pendant ses temps libres, elle se considère comme une vraie foodie et aime parcourir les blogues et sites Internet reliés à l’alimentation et à la
nutrition, afin de rester à jour avec les nouvelles tendances alimentaires et afin de prendre connaissance de toutes les informations circulantes. Elle aime aussi feuilleter des livres de recettes, éditer et afficher ses photos de nourriture personnelles à travers les médias sociaux. Elle aime aussi être active en courant à l’extérieur et en jouant à des sports tels que le tennis.
Son objectif a toujours été d’adapter et de personnaliser ses conseils nutritionnels selon l’objectif, l’état de santé et les besoins du patient. Elle aime communiquer sa passion en nutrition et son intérêt pour les aliments. Kathleen vous aidera à acquérir des saines habitudes alimentaires à long terme et surtout, elle vous aidera à manger plus sainement tout en gardant le goût et le plaisir de manger!